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寶寶缺鈣的癥狀

2014-04-24 14:31 來源于:土妮兒 我要評論(0) 加入收藏

本文標簽: 寶寶缺鈣 缺鈣癥狀

導讀:寶寶一旦缺鈣容易出現睡眠不好,容易哭鬧,偏食,煩躁,晚出牙,那么,寶寶缺鈣的癥狀有哪些?爸爸媽媽們應該怎樣判斷寶寶是否缺鈣呢?


    寶寶一旦缺鈣容易出現睡眠不好,容易哭鬧,偏食,煩躁,晚出牙,那么,寶寶缺鈣的癥狀有哪些?爸爸媽媽們應該怎樣判斷寶寶是否缺鈣呢?

    寶寶缺鈣的癥狀
    1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易驚醒;
    2、出汗比較多,即使天氣不是很熱,也容易出汗;
    3、頭發發黃稀疏,枕部脫發圈,后腦勺常會出現脫發的情況;
    4、比同齡孩子更晚出牙;5、囟門閉合遲,肌無力;6、神情呆滯、表情少,動作和語言都比同階段的孩子落后;
    7、前額高突,形成方顱?;虺S写槔?,各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使寶寶通氣不暢,容易患氣管炎、肺炎;
    8、厭食、偏食也與缺鈣有關,人體鈣元素攝入不足,易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;
    9、出現濕疹也與缺鈣有關,常見于頭頂、顏面、耳后,伴有哭鬧不安,枕后及背部多流汗。

    寶寶吃什么補鈣
    1、牛奶:牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”,最理想的天然食品。
    2、酸奶:酸奶是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
    3、奶酪:奶制品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
    4、含鈣橙汁:橙子被稱為療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。
    5、豆類食品:豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但請緊記,一歲以后的孩子才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。
    6、海帶:海帶是一種營養價值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
    7、蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極為豐富,有鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

    寶寶補鈣注意事項
    1、不要讓鈣遇見草酸:菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。
    2、鈣劑不要與主餐混吃:即使沒有太多草酸,如果在吃飯時服用鈣制品,也是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西,效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
    3、過量補鈣反而長不高:補鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,可能會便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積,如產生腎結石的潛在危險等。
    4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃:真正缺鈣的孩子很少,很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收,同時保證體內的鈣不會從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠,就會表現為缺鈣”。
育兒周刊
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